Kabar6-Menjelang tahun baru biasanya tidak sedikit orang yang merayakannya di hotel, restoran, kafe, atau bahkan di rumah, dengan acara makan-makan. Hal ini tentu saja dapat menggagalkan program diet yang selama ini sudah Anda jalankan.
Apa sih sebenarnya penyebab diet gagal saat merayakan pesta pergantian tahun? Dikutip dari beberapa sumber, ini dia penyebabnya:
1. Kue-kue manis
Kue kering, cake, dan puding manis biasanya berlimpah saat tahun baru. Nah tanpa sadar, asupan gula akan meningkat dari kue-kue manis tersebut, terlebih apabila Anda tidak mengontrol porsi yang dikonsumsi.
2. Minuman beralkohol
Di beberapa pesta, minuman beralkohol biasa dihidangkan. Memang bisa bikin seru suasana, tetapi jangan lupakan kalori yang terkandung di dalamnya.
3. Kurang olahraga
Terbawa hawa liburan dan euforia perayaan akhir tahun, Anda memutuskan untuk meliburkan diri dari rutinitas olahraga. Terlebih apabila Anda pergi berlibur ke luar kota atau luar negeri. Hal inilah yang membuat badan menjadi melar. ** Baca juga: Dibanding Toilet, Shower Mandi Ternyata Lebih Banyak Bakteri
Jadi kontrol asupan makanan yang masuk, dan jangan tinggalkan olahraga, ya.(ilj/bbs)
