oleh

Apa Bahaya Makan Diselingi Minum?

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Seringkali dengan alasan agar makanan cepat masuk atau tidak seret di tenggorokan, kita minum air putih di sela-sela makan.

Padahal, kebiasaan tersebut justru tidak baik dan dapat menyebabkan penyakit lho. Dikutip dari polahidupsehat.web.id, minum air di sela makan bisa berakibat buruk bagi pencernaan dan juga kesehatan. Penyebabnya adalah minum ketika sedang makan mampu menghambat pencernaan dan meningkatkan tingkat insulin dengan cepat.

Hal ini diperkuat dengan penjelasan dari Konselor makrobiotik Shonali Sahberwal, bahwa dengan peningkatan insulin dapat berpengaruh pada pencernaan. Apalagi bagi penderita diabetes maka risiko penyakit pencernaan akan semakin tinggi.

Cairan pencernaan yang semakin menipis bisa membuat pencernaan makin melambat untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam tubuh. Semakin lama makanan yang masuk dicerna maka membuat tubuh akan bekerja lebih keras. ** Baca juga: Begini Cara Mencuci Wajah yang Tepat

Untuk itu disarankan meminum segelas air putih dua jam sebelum atau setelah makan. Makan yang diselingi minum juga dapat meningkatkan asam dan rasa mulas. Selain itu juga meningkatkan kadar insulin dalam darah dan menyebabkan tubuh lebih cepat menimbun lemak.(ilj/bbs)

Berita Terbaru