Kabar6-Ketika dinyatakan hamil, seorang wanita biasanya mulai lebih berhati-hati, terutama saat memilih jenis olahraga. Tentu saja hal ini berkaitan dengan keselamatan janin yang dikandungnya.
Namun hal itu tidak berlaku untuk Mirella Ingamells. Ibu muda ini, dikutip dari kejadiananeh.com, justru sangat aktif berolahraga mulai dari angkat barbel tangan hingga latihan bench press (salah satu variasi latihan untuk otot dada).
Menurut Mirella, kebanyakan para calon ibu selama masa kehamilan menghabiskan banyak waktu untuk bersantai ria, banyak ngemil, atau menghabiskan waktu di depan televisi.
Kebiasaan itu justru akan membuat tubuh ibu serta calon bayi menjadi tidak sehat.
Padahal olahraga sangat wajib dilakukan seperti berjalan kaki, renang, bersepeda mesin (stasioner) dan yoga. Sementara olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan antara lain berkuda, sepeda gunung, atau bermain ski salju.
Mirella juga menambahkan agar dalam latihan beban ini beratnya disesuaikan dengan kemampuan diri, dan dilakukan secara rileks dengan posisi yang tidak membahayakan janin dalam kandungan.
Mirella Ingamells, mengutip dari dailymail.co.uk, juga menulis sebuah buku panduan, bagaimana berolahraga dengan aman untuk ibu hamil, agar tetap mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, sehat dan kuat usai melahirkan. ** Baca juga: Serem, Pria Ini Permak Wajah Agar Mirip Naga
Luar biasa.(ilj/bbs)
