oleh

Agar Kulit Sehat, Berapa Jumlah Air Putih yang Harus Diminum dalam Sehari?

image_pdfimage_print

Kabar6-Masih banyak orang yang belum paham seperti apa kulit yang sehat itu. Pada dasarnya, kulit yang sehat bebas dari berbagai masalah atau tanda-tanda tidak normal.

Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar. Perawatan dari dalam pun sama pentingnya. Salah satunya adalah cukup mengonsumsi air putih. Diketahui, delapan gelas air mineral per hari merupakan jumlah minimal yang harus terpenuhi, agar tubuh tetap sehat.

Ya, air memiliki peranan penting dalam mempercantik dan menyehatkan kulit. Kulit memang membutuhkan air. Pasalnya, kulit yang kusam dan memiliki banyak kerutan dapat diatasi dengan mengonsumsi air dengan jumlah banyak setiap harinya.

Direktur The Few Institute dan Profesor Klinis Operasi Plastik di University of Chicago, mengatakan bahwa ada sejumlah struktur pada kulit yang mendukung produksi kolagen. Nah, struktur ini membutuhkan air untuk dapat bekerja dengan efektif. Pertanyaannya, seberapa banyak air mineral yang harus diminum setiap hari?

Aturan delapan gelas air mineral sehari, melansir Womanshealth, ternyata tidak begitu berlaku dalam hal ini karena tubuh, termasuk kulit, membutuhkan air. Namun jumlahnya setiap orang akan berbeda-beda, tergantung dari aktivitas dan ukuran tubuh. Apabila Anda tinggal di tempat dengan cuaca panas, maka harus mengganti air yang keluar lebih banyak karena cuaca yang panas. Jadi ketika merasa haus, jangan ditahan, karena ini bagaimana cara tubuh memberikan sinyal kalau membutuhkan air.

Meski banyak orang menganggap air mineral dapat membuat kulit glowing dan sehat, menurut seorang dermatologist bernama Dr. Leslie Baumann, minum air tidak dapat membantu meningkatkan level kelembapan kulit. Bila kulit Anda kering atau dehidrasi, tetap saja membutuhkan produk perawatan kulit. ** Baca juga: Bagaimana Agar Usai Olahraga Malam Tidak Alami Insomnia?

Jangan malas minum air air putih, karena tubuh tetap membutuhkan banyak cairan.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email