Kabar6-Mengalami bau badan dan bau mulut tentu saja membuat Anda menjadi tidak percaya diri. Alhasil, kondisi ini akan membuat Anda dijauhi dalam pergaulan karena bau yang mengganggu.
Meskipun penggunaan deodoran bisa saja mengurangi bau badan, sebagian peneliti mengatakan hal itu dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan.
Bagaimana solusinya? Melansir Magforwomen, Anda bisa mengakalinya dengan mencoba mengurangi sejumlah makanan yang menjadi faktor penyebab bau mulut dan bau badan yang tidak sedap. Apa sajakah itu?
1. Daging merah
Daging merah merupakan salah satu makanan yang lama untuk dicerna dalam usus. Hal inilah yang merangsang naiknya asam lambung menjadi begitu cepat.
Selain itu, sisa daging di dalam pencernaan yang tidak ikut tercerna dengan baik juga akan menimbulkan bau tidak enak yang akan keluar dari mulut dan keringat.
2. Makanan pedas
Makanan pedas memiliki potensi besar membuat bau mulut dan bau badan, karena makanan itu bisa meningkatkan gas dalam pencernaan, dan gas ini akan bercampur dalam aliran darah dengan cepat, yang kemudian dilepaskan melalui pori-pori kulit dan paru-paru yang mengakibatkan pernapasan tidak sedap.
3. Makanan berserat
Mengonsumsi makanan berserat juga menjadi salah satu penyebab bau mulut. Semakin berserat makanan yang dikonsumsi, semakin besar pula potensi untuk bau mulut.
Penyebabnya adalah kandungan metana, karbondioksida dan hidrogen pada makanan berserat dapat mengeluarkan gas ketika dicerna oleh tubuh.
4. Alkohol dan kafein
Mengonsumsi kafein dan alkohol yang berlebihan bisa menciptakan bau yang tidak sedap. Ketika mengonsumsi alkohol, mulut akan menjadi lebih kering.
Akibatnya, produksi air liur akan sangat rendah. Padahal, air liur mengandung oksigen yang berperan mengurangi bakteri dalam mulut.
5. Junk food
Makanan olahan atau makanan cepat saji memang menjadi pilihan menu makanan sehari-hari. Sayangnya tidak banyak orang yang menyadari bahwa makanan praktis ini mengandung minyak terhidrogenasi, kelebihan gula serta zat dan pengemulsi yang dapat menghasilkan bau mulut dan badan badan.
6. Produk susu
Susu sudah menjadi minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Namun ternyata minuman menyehatkan ini bisa menghasilkan bau yang tidak sedap. Penyebabnya, produk susu mengandung protein tinggi yang dapat mengubah bakteri perut menjadi hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk. ** Baca juga: Lakukan 4 Hal Ini Agar Diet Tidak Gagal Terus
Selain itu, ada beberapa makanan lain yang juga mampu membuat aroma tidak sedap yaitu makanan yang digoreng, permen karet dan juga tembakau. Jadi mulailah mengurangi makanan tadi agar terhindar dari bau mulut dan badan.(ilj/bbs)
