oleh

Adakah Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga?

Kabar6-Kopi menjadi salah satu minuman yang banyak dipilih orang untuk mengembalikan mood, sekaligus membuat tubuh bugar kembali setelah sepanjang hari melakukan berbagai aktivitas.

Dan ternyata, minum secangkir kopi sebelum berolahraga juga mendatangkan banyak manfaat, lho. Melansir DetikHealth, saat menjalani program latihan, perlu tingkat konsentrasi yang tinggi. Namun sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan hal itu, sehingga meningkatkan risiko cedera saat berolahraga.

Nah, kandungan kafein dalam kopi juga bisa menambah energi, sehingga Anda terhindar dari rasa lesu atau lelah setelah berolahraga. Anda juga dapat menjalani program olahraga dalam jangka waktu yang lebih lama tanpa merasa lelah. ** Baca juga: Benarkah Sikap Optimis Bisa Bikin Tidur Nyenyak?

Bahkan studi yang dilakukan di University of Illinois, Amerika Serikat, mengatakan bahwa minum kopi dapat mengurangi rasa nyeri otot setelah melakukan olahraga yang intens.(ilj/bbs)

Berita Terbaru