Kabar6-Usai berolahraga, tentu saja Anda akan berkeringat. Dan hal ini membuat tubuh menjadi lengket sekaligus kotor. Selain itu, dikhawatirkan kondisi tadi membuat bakteri dan kuman mengganggu kesehatan.
Solusi terbaik adalah mandi setelah selesai berolahraga. Tidak hanya membersihkan tubuh, melansir Healthmeup, ada sejumlah manfaat tersembunyi mandi usai olahraga:
1. Pemulihan otot
Penelitian menunjukkan, mandi dapat meningkatkan pemulihan dan mengurangi nyeri otot. Risiko nyeri pada otot terkadang dialami beberapa orang usai berolahraga, untuk itu mandi dapat mengurangi masalah tersebut.
2. Singkirkan lemak
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga suhu tubuh meningkat dan menyebabkan pembakaran lemak pada tubuh. ** Baca juga: Ada Alasan Penting Mengapa Anda Harus Rutin Ganti Bantal Tidur
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan pasokan antioksidan kuat yang disebut glutathione. Hal ini yang menjadi fakto peningkat kekebalan tubuh.
Jadi, jangan malas mandi usai olahraga, ya.(ilj/bbs)
