Kabar6-Masalah kesehatan bukan semata milik kaum tua saja. Kesehatan seyogyanya dijaga sejak dini, dengan menjalani pola makan sehat serta berolahraga.
Sebenarnya ada empat faktor pemicu yang membuat tubuh gampang sakit. Apa sajakah itu? Dikutip dari Rodalewellness, berikut uraiannya:
1. Kurang tidur
Kondisi kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak, dapat membuat seluruh tubuh menjadi menderita. Alasannya, tidur merupakan salah satu aktivitas yang paling penting untuk menunjang hidup yang sehat, bahagia serta produktif.
Kurang tidur dikaitkan dengan meningkatnya risiko kenaikan berat badan, kanker, serta membahayakan kesehatan tubuh lainnya. Mungkin terdengar berlebihan. Namun selama bertahun-tahun literatur medis telah membuktikannya.
2. Stres
Pada taraf tertentu, tekanan stres yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan kita, seperti sakit kepala bahkan jantung. Seiring waktu, stres kronis dapat membuat kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
3. Kurang aktif
Kurang aktif secara fisik adalah salah satu hal yang bisa membuat masalah baru bagi kesehatan kita. Misalnya duduk terlalu lama. Diketahui, duduk yang terlalu lama bisa menonaktifkan otot rangka di tubuh bagian bawah. Alhasil, memberikan dampak negatf bagi metabolik tubuh.
4. Paparan bahan kimia & polusi udara
Para ilmuwan telah mengungkapkan kalau paparan besar zat merkuri, arsenik, atau bahan kimia lainnya, bisa menimbulkan kematian. Lalu bagaimana dengan jumlah yang relatif sedikit? Menurut berbagai penelitian, paparan kronis dengan relatif rendah juga bisa mendatangkan malapetaka bagi kesehatan kita.
Alasannya, zat kimia ini dapat mengalir di dalam darah kita, lemak tubuh, atau jaringan tubuh lainnya. Akibatnya, timbul masalah baru bagi kesehatan tubuh, seperti menyebabkan gangguan hormon dan sistem tubuh lainnya. ** Baca juga: Bagaimana Teh Hijau Bekerja Melangsingkan Tubuh?
Jadi, jangan lalai menjaga kesehatan tubuh.(ilj/bbs)
