5 Makanan Sehat untuk Miss V

Ilustrasi/bbs

Kabar6-Meskipun letaknya tersembunyi, tiap wanita wajib menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V. Hal itu dilakukan untuk menghindari dampak yang bisa langsung terasa seperti aroma tidak sedap sampai keputihan.

Diketahui, pH Miss V yang seimbang berada di kisaran angka 3,8 hingga 4,5. Nah, bagaimana agar pH Miss V tetap terjaga dan sehat? Melansir Okezone, ini empat jenis makanan makanan yang sehat untuk Miss V:

1. Cranberi
Buah ini memiliki antioksidan dan senyawa asam, bisa membantu menciptakan pH yang seimbang pada Miss Va. Namun sebelum mengonsumsinya, Anda harus memastikan mendapatkan cranberi yang rendah gula, jika tidak maka hanya membuat segalanya lebih buruk.

2. Ubi manis
Ubi memiliki kandungan beta karoten yang tinggi dan vitamin A. Ubi jalar pun mampu memperkuat dan melindungi dinding rahim. Dua kandungan ini memiliki efek langsung pada kesuburan dan reproduksi pada pria dan wanita.

3. Yoghurt
Probiotik salah satunya bisa ditemukan di yoghurt atau makanan yang difermentasikan lainnya. Tidak hanya baik untuk perut, tapi juga mampu menyeimbangkan tingkat pH pada Miss V, dan membantu menangkal infeksi. Yoghurt pun bisa membantu meredakan gejala-gejala PMS.

4. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak dan omega-3 yang membantu sirkulasi dan aliran darah jadi lebih lancar, yang artinya merupakan kabar baik untuk mendukung seksual Anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2014 menunjukkan, asam lemak dan omega 3 dapat mengatasi kekeringan pada Miss V pasca menopause. Selain itu, dua kandungan ini pun dapat mengurangi kram saat menstruasi yang lebih efektif dari ibuprofen.

5. Apel
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2014 menunjukkan, wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari memiliki kehidupan seksual yang lebih baik. Kandungan phytoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel mampu meningkatkan gairah seksual, lubrikasi, dan kemampuan orgasme yang lebih baik.

Hal ini terjadi karena phytoestrogen phloridzin dan antioksidan dapat membantu stimulasi aliran darah ke Miss V. ** Baca juga: Survei: Pria Cenderung Lebih Jarang Bersihkan Diri Dibanding Wanita

Selamat mencoba.(ilj/bbs)