oleh

5 Jenis Teh yang Dipercaya Bantu Turunkan Berat Badan

Kabar6-Memiliki kelebihan berat badan menjadi salah satu hal yang ‘menakutkan’. Hal ini karena berat badan yang berlebih dapat mengganggu berbagai aktivitas fisik, kehilangan kepercayaan diri, hingga memicu berbagai penyakit yang berbahaya.

Konsumsi makanan bernutrisi dan rutin berolahraga membantu Anda untuk mencapai berat badan ideal. Selain itu, melansir Klikdokter, terdapat lima jenis teh yang dipercaya dapat membantu untuk turunkan berat badan. Jenis teh apa saja yang dimaksud?

1. Teh hijau
Para peneliti menemukan, ekstrak teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh, khususnya jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Seseorang yang rutin mengonsumsi teh hijau akan mengalami penurunan kadar lemak di perut.

Hasil penelitian tersebut mengungkapkan, orang yang minum teh hijau selama 90 hari rata-rata lingkar pinggangnya menurun sebesar 1,9 cm dan berat badannya menurun sebanyak 1,3 kg.

2. Teh oolong
Beberapa peneliti mempercayai, jenis teh yang satu ini memiliki kemampuan yang lebih kuat untuk menurunkan berat badan dibandingkan teh hijau. Teh oolong mampu menghasilkan efek thermogenesis, yaitu efek panas yang bisa membakar kalori lebih banyak dan menekan pembentukan lemak baru di dalam tubuh.

3. Teh hitam (black tea)
Teh hitam sebenarnya merupakan jenis teh hijau yang telah melalui proses fermentasi, sehingga warnanya menjadi lebih pekat dan kehitaman. Minum teh ini secara teratur setiap hari akan menunjang penurunan berat badan dengan lebih cepat.

Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang minum teh hitam secara rutin kenaikan berat badannya lebih lambat dibanding dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

4. Teh daun mint
Selain aroma dinginnya bikin rileks dan menyegarkan, ternyata jenis teh ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, lho. Namun ada hal yang sebaiknya diperhatikan, Anda harus minum teh ini tanpa gula tambahan. Pasalnya, gula tambahan mengandung tinggi kalori yang menjadi penghambat program diet Anda.

5. Teh rooibos
Nama teh rooibos ini mungkin belum cukup familiar. Namun, jenis teh rooibos dapat membantu menurunkan berat badan. Rooibos adalah sejenis tanaman herbal dari Afrika Selatan yang diyakini dapat membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Banyak orang menyeduh teh rooibos ketika sedang menjalankan program diet. ** Baca juga: Punya Pencernaan Sensitif, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Berbagai jenis teh di atas terbukti dapat membantu proses penurunan berat badan. Meskipun begitu, untuk mendapatkan berat badan ideal, jangan hanya minum jenis teh saja, tapi imbangi dengan konsumsi makanan sehat dan rutin olahraga.(ilj/bbs)

Berita Terbaru