Kabar6-Setiap orang, terutama kaum hawa, tentu ingin memiliki kulit sehat sekaligus bercahaya. Para peneliti mengatakan, kulit kita bekerja dengan baik jika didukung oleh vitamin dan mineral yang tepat.
Adalah beberapa jenis vitamin, melansir Healthmeup, yang membantu membuat kulit Anda bercahaya. Apa saja empat vitamin yang dimaksud?
1. Vitamin B
Vitamin B sangat vital untuk kesehatan kulit, khususnya vitamin B3, dan telah banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan, karena sifatnya sebagai pelembap alami untuk kulit.
Vitamin B3 juga diketahui dapat menyembuhkan jerawat dan menghilangkan noda pada wajah. Anda dapat memilih menggunakan krim yang kaya akan vitamin B3 atau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3.
2. Vitamin C
Vitamin C mampu melindungi tubuh dari ancaman infesi. Vitamin C juga diketahui dapat melawan munculnya tanda-tanda penuaan dengan membantu produksi kolagen, sehingga kulit tampak muda dan bercahaya.
3. Vitamin A
Vitamin A memiliki kandungan yang dapat mengencangkan kulit dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Vitamin A akan menjaga kulit tetap lembut dan lembab.
4. Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang sangat penting untuk kulit sehat. vitamin E dapat mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga kulit terbebas dari proses penuaan dini.
Terlepas dari itu vitamin E dapat mencukupkan kebutuhan gizi untuk kulit dan memberikan kulit tampilan bercahaya. ** Baca juga: Atur Suasana Hati Selama Karantina di Rumah
Kulit sehat dan bercahaya berawal dari asupan nutrisi yang sehat.(ilj/bbs)
