oleh

4 Kebiasaan Sehat yang Jika Dilakukan Berlebihan Justru Merugikan

image_pdfimage_print

Kabar6-Untuk menjaga kesehatan tubuh, ada banyak cara yang dapat dilakukan, yang disebut sebagai pola hidu sehat. Namun tahukah Anda, beberapa kebiasaan baik tersebut ternyata justru merugikan kesehatan tubuh. Dilansir Times of India, berikut adalah hal yang dimaksud:

1. Konsumsi air terlalu banyak
Asupan air yang cukup bisa mencegah penyakit ginjal, menjaga sistem pencernaan tetap sehat, menjaga kelembapan kulit, serta meningkatkan mood Anda. Namun, jika berlebihan mengonsumsi air putih, Anda bisa mengalami keracunan air yang dikenal sebagai hiper hidrasi, merupakan gangguan fatal pada fungsi otak sebagai hasil dari ketidakseimbangan elektrolit pada tubuh hingga batas tidak aman akibat dari hidrasi yang berlebihan.

2. Gosok gigi setiap usai makan
Kebiasaan ini ternyata justru akan merusak gigi Anda, karena asam dari beberapa makanan yang mengandung sitrus, cola atau minuman olahraga, bisa melunakkan enamel gigi.

Dengan menggosok gigi Anda ketika enamel masih dalam keadaan lunak, justru bisa meningkatkan kecepatan efek buruk yang ditimbulkan oleh asam-asam tersebut, yang akan mengikis lapisan di baliknya.

3. Duduk terlalu tegak
Seringkali kita disarankan untuk duduk yang tegak karena dinilai baik bagi kesehatan dan postur tubuh. Namun sebuah studi mengungkapkan, duduk tegak yaitu dengan sudut 90 derajat, sebenarnya berbahaya dalam jangka panjang. Posisi terbaik untuk duduk adalah dengan menyandar ke belakang dengan kemiringan sekira 135 derajat.

4. Gunakan pembersih tangan
Jika Anda terobsesi dengan kebersihan dan sudah terbiasa menggunakan cairan pembersih tangan seperti menggunakan pelembab, sebaiknya jangan terlalu sering melakukan kebiasaan ini. Triclosan, bahan aktif yang terdapat di dalam cairan pembersih tangan, bisa membunuh bakteri baik pada tangan Anda dan membuat bakteri kebal antibitok bertumbuh di tangan. ** Baca juga: 9 Fakta Unik Tentang Anak Kembar

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email