Kabar6-Tidak hanya menarik hati, buah-buahan yang memiliki warna merah cerah ternyata juga kaya manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Buah-buahan warna merah bahkan menjadi sumber nutrisi terbaik bagi tubuh.
Buah tersebut, melansir Boldsky, mengandung antosianin, flavonoid, resveratol, vitamin C, vitamin A dan nutrisi lain yang sangat bermanfaat. apa saja buah-buahan yang dimaksud?
1. Tomat merah
Buah tomat merah mengandung nutrisi berupa likopen yang tinggi. Likopen ini akan mencegah tubuh terhindar dari risiko kanker terutama kanker prostat, kanker kerongkongan dan kanker usus besar. Nutrisi lain berupa vitamin A dan C pada tomat sangat baik buat kesehatan serta kecantikan kulit.
2. Stroberi
Buah warna merah yang kaya akan nutrisi adalah buah stroberiy. Buah satu ini mengandung folat, potasium, vitamin C dan berbagai nutrisi lain yang bisa mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Buah stroberi juga bermanfaat merawat kecantikan serta kesehatan kulit. Konsumsi buah ini secara teratur dengan porsi tepat bahkan bisa membantu Anda senantiasa awet muda.
3. Ceri
Ceri mengandung nutrisi yang disebut antosianin, bermanfaat sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari masalah penuaan dini, keriput dan sejenisnya. Buah ceri juga kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh dan mencegahnya dari berbagai risiko penyakit.
4. Semangka
Buah selanjutnya yang bermanfaat adalah semangka. Para ahli percaya jika nutrisi yang terkandung dalam semangka sangat baik dalam menyetabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat dan menyehatkan jantung. Semangka juga sebagai buah menyegarkan karena mengandung banyak air. Buah ini begitu baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit. ** Baca juga: Minum Air Putih Sebelum Waktu Makan, Bantu Turunkan Berat Badan
Jangan ragu memasukkan salah satu dari keempat buah tersebut dalam menu harian Anda.(ilj/bbs)
