Kabar6-Salah satu sakit yang dapat mengganggu aktivitas harian Anda adalah migrain. Menurut Lee Peterlin, DO, direktur penelitian di Jonh Hopkins Headache Center, lebih dari 76 persen penderita migrain dapat mengenali hal yang menyebabkan terjadinya migrain.
Nah, berikut adalah beberapa aktivitas sederhana tak terduga, yang dapat menjadi penyebab migrain, dikutip dari berbagai sumber:
1. Terlalu banyak tidur
Menurut beberapa penelitian, tidur terlalu lama dapat memicu migrain dan juga sakit kepala secara berlebihan. Dr Peterlin menganjurkan agar penderita migrain berangkat tidur dan juga bangun di waktu yang teratur untuk setiap harinya. Penderita migrain juga tidak dianjurkan kelebihan waktu tidur.
2. Kurang konsumsi air putih
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Neurology mengungkapkan, air merupakan obat migrain yang paling baik dan juga sehat. Untuk itu, kita semua amat dianjurkan untuk minum air putih cukup setiap harinya.
3. Tinggal di daerah yang memiliki cuaca ‘kurang bersahabat’
Perubahan musim yang tak pasti bisa menjadi hal yang menjadi penyebab utama migrain. Umumnya migrain juga bisa menyerang saat daya tahan tubuh seseorang terlampau lemah.
Seseorang yang tinggal di lingkungan kumuh, suhu rendah dan juga angin kencang, diyakini akan lebih mudah terserang migrain apabila dibandingkan dengan seseorang yang tinggal pada daerah bersih dan juga hangat. ** Baca juga: Pola Olahraga Bisa Pengaruhi Kesehatan Mulut
Selain itu, aktivitas lain yang dapat menjadi pemicu migrain antara lain konsumsi minuman beralkohol, terlalu stres ataupun kurang piknik, olahraga lari yang berlebihan dan juga asupan makanan yang tak sehat.(ilj/bbs)
