Kabar6-Tidur menjadi salah satu cara untuk ‘mengistirahatkan’ tubuh dan pikiran, setelah seharian beraktivitas. Sebagian orang tidak memiliki masalah dengan jam tidur. Namun tidak sedikit orang yang memiliki gangguan tidur, misalnya insomnia.
Nah tahukah Anda, terdapat fakta unik tentang tidur yang mungkin belum Anda ketahui? Melansir dokter.id, berikut fakta yang dimaksud:
1. Musik rock bisa jadi penghantar tidur
Tidak ada salahnya untuk memutar lagu rock, Coldplay misalnya. Sebab, survei terhadap 6.000 orang dewasa di Inggris yang dilakukan Travelodge menemukan bahwa musik rock manjur mengatur tidur lebih nyenyak.
2. Wanita butuh waktu tidur lebih lama
Pakar tidur Jim Horne mengatakan, wanita butuh tambahan waktu 20 menit untuk tidur. Hal ini karena wanita cenderung multitask sehingga mereka lebih banyak menggunakan energinya dibanding pria. ** Baca juga: Nafsu Makan Bisa Dipengaruhi Oleh Warna Makanan?
3. Wangi bunga bikin tidur nyenyak
Agar mudah bangun pagi, hiruplah aroma kopi. Sebaliknya jika ingin mudah terlelap, hiruplah aroma bunga. Jurnal Science pada 2007 melaporkan, murid yang mencium aroma mawar saat belajar kemudian tidur, kemampuan memori mereka akan meningkat. Jika ingin lebih mudah terlelap dan menambah rileksasi, cobalah hirup aroma bunga yang menenangkan seperti lavender atau melati.
Fakta yang unik, bukan?(ilj/bbs)
